Fazia tempo que eu não falava sobre meu processo de emagrecimento e reeducação alimentar, então resolvi propor um desafio para mim mesmo, resolvi entrar na onda dos 30 dias sem Jacar. Para quem não conhece, são 30 dias sem comer fora dos princípios da reeducação alimentar. Isso é, seguir tudo certinho, todos os dias, (finais de semana, tpm e feriados). MORRI

Comentei isso no grupo pensando magro, mas não achei que tanta gente me apoiaria e toparia esse desafio, isso me deu mais motivação. Criei um evento dentro do grupo, onde vamos compartilhar nossas dificuldades, dicas e ajudar uns aos outros.


Regrinhas do desafio:

Não ingerir álcool.
Não comer doces.
Não comer frituras.
Não tomar refrigerante.
Tomar 2l de água diariamente.
Comer de 3 em 3 horas.
Praticar atividade física (mínimo 3x na semana).
Comer uma porção de fruta, legume, verdura e proteína.
Anotar o que comeu

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    Dona de uma garra enorme, Dany Alves encara a sua mais nova empreitada, o Blog Danyarosa. Movida por sua vontade de compartilhar tudo o faz seus olhos brilharem, decidiu oferecer um espaço dedicado a isso, com conteúdo constantemente atualizado sobre tudo aquilo que envolve o seu belo mundinho cor de rosa.

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